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教你自己在家治感冒


  一般感冒

  每天喝8大杯水,可以稀释痰、鼻涕。

  不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出,造成脱水。

  多用温盐水漱口,杀菌。

  喝热鸡汤。美国肺脏协会指出,虽然鸡汤不能“治愈”感冒,但热饮可以减轻喉咙的不舒服。

  卧床休息,可以加速康复。

  咳嗽

  喝蜂蜜柠檬温水,但1岁以下小孩禁止喝。

  夜里咳得厉害,可以垫高枕头,抬高头部,有助呼吸顺畅。

  鼻塞

  淋浴,呼吸湿润的水蒸气。

  喝大量水,帮助稀释痰液。

  连续使用抗鼻塞喷剂或滴剂,不要超过3—4天。否则不仅疗效下降,长期使用还可能刺激鼻黏膜,造成慢性鼻炎。

  儿童鼻塞、咳嗽

  如果发烧温度不高,不要立刻服退烧药。美国梅奥医学中心指出,随着温度升高,身体正在制造一种不利病毒生存的环境。但如果高烧引起脱水或抽搐,必须立刻就医。

  美国国家卫生研究院指出,用作于儿童病毒感染的阿司匹林,可能会引起雷氏综合征。因此16岁以下儿童病毒感染时不要吃。

  儿童感冒容易有并发症。美国梅奥医学中心建议,如果孩子出现发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛等症状时,应立即就医。

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