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揭秘男性裸睡的好处


  对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,大部分人对于裸睡一时还难以接受。实际上,科学合理地选择裸睡是有诸多好处的,尤其是对男性生殖健康保养裨益良多。

  科学合理的裸睡有利于保护男性生殖机能

  现代人生活节奏快,忙碌了一天下来,回到家就恨不得直接一头倒在床上一觉睡到天亮,的确,睡觉可以说是恢复体能,确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠,尤其是穿紧身内衣睡觉的,都可能导致气血循环受到影响,抑制阳气,对于性功能有害而无益。如果内裤穿的太紧,容易使得阴囊的温度升高,使得精子生成和发育受到阻碍,降低生育能力;同时,经常穿紧身内裤睡觉,还会导致因生殖器受到强烈摩擦和压迫而发生勃起功能障碍,频频遗精,影响血液循环和正常排精。反之,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒畅运行,而裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性功能自然增强。

  阳气充沛、气血旺盛的中青年男性,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,腹股沟、大腿内侧等私密处容易出汗,经常穿紧身内裤的话,内裤吸收了这些汗和分泌物,潮湿及不透气的部位就容易导致细菌大量繁殖,久而久之湿热聚集,就容易引发湿疮瘙痒等症状。夏季天气炎热,内裤被汗水浸湿,如果不及时清洗,更易增加病原体进入尿道口的机会,严重的情况下还会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡能够增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适,就能很好的避免上述情况发生了。

  裸睡四大注意事项

  裸睡并不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以的,睡眠环境是需要大家特别注意的问题。

  首先,如果是与家人合住,或者集体生活时是不合适裸睡的,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,要选择空气流通、温度适宜、安静舒适的居住环境,这样可以从思想上放松心情,保证良好的睡眠质量。

  再次,一定要注意卧室的温度和湿度调节,注意保暖,避免受凉和出汗。

  最后,床的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并在阳光多晒。

  小编强调:对于裸睡要有正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非人人都应该采用。此外,由于裸睡时皮肤直接暴露在环境中,空气中的灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘发生,对于皮肤易过敏的人群应该特别小心。

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